Sabrina
Honnemann
Mal- und Gestaltungstherapie
Lebens- und Sozialberatung
>> Meine Arbeit bietet dir einen Raum, der dir ermöglicht, über kreative Methoden und achtsame Begleitung deine Ressourcen und dein Potential zu erkennen und neue Lösungen für deine Herausforderungen zu finden.<<
IM KREATIVEN GESTALTEN
RESSOURCEN ENTFALTEN
IM KERN GANZ SEIN
Was ist Mal- und Gestaltungstherapie?
Fachberatung, Psychotherapie, Kognitive Verhaltenstherapie & psychologische Beratung. Die Mal- und Gestaltungstherapie nutzt persönliche und sozial vermittelte Ressourcen, um Lebenskrisen zu überwinden und die persönliche Entwicklung voranzutreiben. Es geht in meiner Arbeit darum, das seelische Immunsystem und seine Belastbarkeit zu stärken, um sich in Krisen und Konflikten aus eigener Kraft aufzurichten. Menschen können dadurch einen gesunden Umgang mit Stress und seelischer Belastung finden.
„Ich bin nicht das, was mir passiert, ich bin das, was ich entscheide zu werden!“ C.G. Jung
Werte, die mir in meiner Arbeit wichtig sind und die ich gerne vermittle:
- Selbstakzeptanz und Selbstannahme
- Selbstregulation und Balance von Gefühlen
- Beziehungen gestalten
- Verantwortung übernehmen
- Autonomie und Unabhängigkeit
- Verbundenheit spüren
- Optimistische Grundhaltung
- Sich in der Gegenwart geborgen fühlen
- Das Leben und die Zukunft gestalten
Für wen ist die MGT geeignet?
Die Mal- und Gestaltungstherapie eignet sich für Menschen jeden Alters mit dem Wunsch sich selbst und die eigenen Ressourcen besser kennenzulernen sowie zur Stärkung ihrer Resilienz.
Das kreative Gestalten und die therapeutische Begleitung des Gestaltungsprozesses unterstützt dich dabei mehr Selbstvertrauen zu erlangen, neue Kraft für deine persönliche Entwicklung zu aktivieren und deine Selbstwirksamkeit zu stärken. Es sind keinerlei künstlerische Vorkenntnisse und keine spezielle Vorliebe für künstlerisch-kreative Tätigkeiten notwendig.
Bereiche und Themen, wo die MGT besonders unterstützend wirkt:
- Bewältigung von Lebens- und Beziehungskrisen
- Berufliche Neuorientierung
- Kreative Lösungsfindung bei Herausforderungen
- Stressbewältigung
- Selbstmitgefühl und Selbstwert steigern
- Resilienz und Selbstheilungskräfte stärken
- Umgang mit Emotionen und deren Ausdruck
Das Unbewusste ist gewissermaßen der Mutterboden, aus dem Bewusstsein wächst.“ C.G. Jung
Mal- und Gestaltungstherapie Einzelsitzungen
Im Kreativen Gestalten dem Unterbewusstsein Ausdruck verleihen
Die Mal- und Gestaltungstherapie bietet Menschen in Krisen- und Veränderungsprozessen die Möglichkeit, innere Bilder und Emotionen auszudrücken. Die Therapeutin begleitet diese Prozesse mit kreativen Medien und Methoden. Durch das Malen und Gestalten können neue und bedeutsame Erkenntnisse aus dem Unterbewussten an die Oberfläche gelangen.
In meiner Herangehensweise gehen wir davon aus, dass jeder Mensch alle Antworten auf die Fragen in seinem Leben bereits in sich trägt. Es braucht oft nur den Raum, in dem unsere Seele die Möglichkeit hat, sich zu entfalten und die notwendige Achtsamkeit, um ihren Wunsch erkennen zu können.
Neben den Gestaltungsprozessen hat das reflektierende Gespräch einen hohen Stellenwert. Der therapeutische Prozess schafft Erleichterung und fördert die Aktivierung schöpferischer Energien, welche eine unserer größten Ressourcen darstellt.
Mal- und Gestaltungstherapie ermöglicht meinen Klient:innen:
- Aktivierung und Stärkung eigener Ressourcen
- Bewusstwerdung über Aspekte der eigenen Identität
- Blick auf Zusammenhänge biographischer Themen der Vergangenheit und Gegenwart
- Bewusstwerdung von Träumen, Wünschen und Lebenszielen
- Stabilisierung und Vermittlung von
- Sicherheit und Selbstvertrauen
- Eigenverantwortung stärken
- Emotionen bildnerisch Ausdruck verleihen
Ablauf: Wir vereinbaren einen unverbindlichen und vergünstigten Ersttermin, wo wir einander kennenlernen und du die Mal- und Gestalttherapie ausprobieren kannst.
Danach vereinbaren wir Zeitraum und Struktur der Einzelsitzungen.
„Manchmal schenkt das Universum uns Gelegenheiten! – Meine Begegnung mit Sabrina war so eine. Sabrina begeistert von Anfang an durch ihre Persönlichkeit, ihr sonniges Wesen und vor allem auch durch ihre Ruhe und Präsenz. Sie hat mir geholfen, meine Situation neu und anders zu sehen.“
„In der Begleitung von Fr. Honnemann während einer krisenhaften Lebensphase, in der ich von einer Beziehung zur nächsten gesprungen bin, habe ich gelernt, meine eigenen Bedürfnisse sehen und fühlen zu können – und diese zu kommunizieren. Mit vielen Übungen hat mir Fr. Honnemann immer wieder gezeigt, wie ich meinen Selbstwert stärken konnte und mich insgesamt mehr wertschätzen kann. Ich bin sehr dankbar für ihre Arbeit und die gemeinsame Zeit.“
„Durch die Arbeit mit Frau Honnemann konnte ich die notwendige Klarheit und Kraft schöpfen um in meinem Leben Schritte zu gehen, die schon längst überfällig waren. Darüber hinaus half Sie mir mit meiner anfänglichen Angst vor dem Malen, so dass ich nun auch außerhalb der Therapiestunde hin und wieder für mich kreativ bin.“
Über mich
Sabrina Honnemann
Dipl.-Päd. | LSB | MGT
Ich kam am 22. Dezember 1987 in Wien als Jüngere von zwei Schwestern zur Welt. Schon in frühen Jahren entwickelte ich eine Neugierde für Menschen sowie eine Neugierde dafür, auf vielfältigen und kreativen Wegen aus meinen persönlichen Krisen zu wachsen.
Ich lebe mit meiner Tochter in einer Wohngemeinschaft im südlichen Niederösterreich. Mit meinem natürlichen Entdecker- und Forschergeist, liebe ich es zu reisen und in der Natur zu sein. Obwohl mich das Leben bereits in jungen Jahren durch viele Herausforderungen geführt hat, habe ich mir meinen Lebensmut nie nehmen lassen. Heute zähle ich meinen Humor und alle Erfahrungen, die ich in meinem Leben bereits durchwandert bin, zu meinen persönlichen Ressourcen, die mich letztlich auch in meiner Arbeit bestärken.
Ausbildung
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Dipl. Elementarpädagogin
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Zertifizierte Kreativtrainerin
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Dipl. Mal- und Gestaltungstherapeutin
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Dipl. Lebens- und Sozialberaterin
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Zertifizierte Omnipathin
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Peter Hess® Klangmassagepraktikerin
Kontaktanfrage
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